バッテリー情報配信クラブ

"自宅でパンク修理をする時も基本的にはガソリンスタンドなどでする方法と同じとなっており、修理剤をパンクした箇所に埋め込んでいきます。
ただし釘が刺さったような丸い穴の場合に適した方法におきましては、ナイフで切ったような長い傷やタイヤの側面の部分のパンクは自分で修理をするのは避けたほうが無難なのではないでしょうか。

 

パンク修理はジャッキで持ち上げたりタイヤをはずし足りといった作業があるために女性の方が修理をするのはちょっと難しいかもしれません。

 

なので自分で車やバイクの修理を考えている人は、まずは修理剤や修理キットをカー用品店などで購入をしてみましょう。
2000円程度から揃っています。"

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自宅でパンク修理をする時も基本的にはガソリンスタンドなどでする方法ブログ:2019/10/14

当たり前のことですが、
体質を動かすとウエストがすきますよね?

でも、運動をした直後に食事をすると、
ダイエットの効果を減少させてしまう恐れがありますから
注意してくださいね!

というのも、
運動をした直後の体質というのは、
エネルギーを大量に消費している状態です。

ですから
エネルギーを補給しようとして、食べ物などを欲するわけです。

運動をすることによって、
確かに脂肪が燃焼するなどの
ダイエット効果を期待することはできます。

しかし一方で
新たなエネルギー源を補給する形になりますから、
ダイエットの効果が少なくなってしまうのです。

なので、運動をした後しばらくの間は、
食事をすることは控えた方がいいでしょう。

むしろ、
運動をした後に軽く体質を動かすことの方が、
より高いダイエット効果を期待することができます。

よくスポーツ選手は、
激しい運動をした後に
軽めのランニングやウォーキングをしますよね。

「クールダウン」とも言いますが、
あのような軽めの運動をすることが
ダイエットには効果的なんです。

有酸素運動をはじめとして、
長時間運動を行うと、運動をやめた後でも
しばらくは脂肪が燃焼している状態を維持することができます。

ですから、ただ歩いているだけでも、
通常と比べるとカロリーの消費効率は良くなっているはずです。

クールダウンをして、
ゆっくりと体質を冷やしていきましょう。
そしてしばらく安静にすることです。

食事については、運動を終えてから
できることなら60分、
少なくても三十分程度のインターバルを取ってから
食べるようにした方がいいでしょう。