ドライバータイプなどの形状をしたトルクレンチも発売されています

ドライバータイプなどの形状をしたトルクレンチも発売されています



ドライバータイプなどの形状をしたトルクレンチも発売されていますブログ:2015/01/17


メタボと言うと、
腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと
腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…

実はメタボ改善という観点から見ると、
腹筋はあまり意味がないようです。

と言うのも
腹筋をしても腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、
脂肪燃焼にはつながらないんです。

もちろん腹筋を鍛えることで腹を引き締め、
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がる効果を期待することもできますが、
それよりも全身を使うジョギングなどの有酸素トレーニングを行う方が
シェイプアップ効果という面からみると断然効果があるようです。

とはいえ
「効率の良いシェイプアップ」という視点からみると、
腹筋などの無酸素トレーニングも無視できないんですよね。

最近の研究によると…
有酸素トレーニングを行う前に、
腕立てや腹筋などの無酸素トレーニングを行うことで
より高いシェイプアップ効果が得られることが分かってきたのです。

つまり、ジョギングに出かける前に、
腹筋を行うとより高いシェイプアップ効果が得られると言うことです。

これなら
腹引き締めと脂肪燃焼2つの効果を同時に得られることができ、
まさに効率の良いシェイプアップと言えるのではないでしょうか。

また楽しみながらシェイプアップを行いたいと言う方は、
スポーツジムなどに通うなど、
楽しみながら続けることができる環境を整えることも効果があります。

他にも一緒にシェイプアップを頑張る人を見つけることも効果的。
一人で黙々と歩く一時間は長くても、
誰かとおしゃべりしながら歩く一時間は
あっと言う間に過ぎてしまいますよ!

ドライバータイプなどの形状をしたトルクレンチも発売されています

ドライバータイプなどの形状をしたトルクレンチも発売されています

★メニュー

ワイパーは使用回数も寿命に影響をしてきます
よく使うコンビネーションプライヤーとは
車の洗車とガソリンスタンドの洗車
しっかりしたアフターケアのあるコンプレッサーを購入することが一番重要
日本メーカーの工具の販売と通販、そして海外メーカー
バイク用バッテリー充電の注意点を簡単に説明
バイク用品のヘルメットというのはバイクに乗る上ではなくてはならない装備
滅多に車に乗らないユーザーの為のバッテリー長寿命化対策
ドライバータイプなどの形状をしたトルクレンチも発売されています
自宅でパンク修理をする時も基本的にはガソリンスタンドなどでする方法


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)バイク用品にこだわり続けて