自宅でパンク修理をする時も基本的にはガソリンスタンドなどでする方法

自宅でパンク修理をする時も基本的にはガソリンスタンドなどでする方法



自宅でパンク修理をする時も基本的にはガソリンスタンドなどでする方法ブログ:2018/01/18


1日の終わりに入るお風呂は、
疲れた体と心をリラックス&リフレッシュさせる大切な時間です。
それは、健康の面からも理にかなっています。

入浴後、体は温まっています。
やがて体が冷え始めると、眠くなってきます。
体は、冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです。

入浴は、単に体を清潔にするだけではなく、
睡眠につながるという、大きな利点があります。
快眠のためにも、1日の終わりの入浴は良いことなんですね。

しかし最近は、
朝方シャワーや朝方風呂派がかなり増えてきました。
朝方風呂は「余裕のある人」という感じで悪くないですよね?

しかし朝方風呂派は
「朝方に入るからいいや」と、
20時に疲れて帰宅した後、そのままベッドに直行、
というパターンが多く見られます。

そんな朝方風呂派は、20時風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね。

ボーッとした頭をシャキッとさせる朝方風呂が、
これではなんだか悪循環ではないでしょうか。

さらに朝方風呂では、
お風呂の持つリラックス&リフレッシュの効果が
アダになってしまいます。

朝方風呂で体が温まるだけならいいのですが、
脳も体操機能も反射神経もスイッチオフされてしまいます。
これは、自律神経の副交感神経が優位に働く
体のメカニズムによるものです。

これから1日の活動が始まるというのに、
体をくつろぎモードに入れてしまうのは
どうなのでしょうか?

また、朝方風呂は、
自律神経のリズムを乱してしまいがち…
朝方にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活パターンも同様で、
自律神経の不調を招きやすくなりますよ!

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